耶穌傳訊：當你成為自己心靈的主人時，小我自然成為你的僕人
傳訊人：魏佳芳
傳訊時間：2024年3月9日
提問：我有一個關於頭腦思維慣性的問題。這段時間以來我發覺自己頭腦裡有各種念頭亂竄，
使我很難靜下心來，比如冥想時很難安住內心，一天當中有很多時間都被這些無用的念頭浪費
掉了。還有一個表現就是，我總感覺時間緊迫不夠用，這個緊迫感發展成一種類似焦慮的情況
，很難讓我能夠靜下心來專注在當前的事情上，內心一直掛慮著其他待辦事項。這種狀況一定
程度上也好像影響了我的記憶力。我也很想把自己的時間和主要精力，放在自己的心靈鍛鍊上
。但是好像總是會有一些不得不做的緊急事情把我帶離這個核心。往往忙碌了一天，直到晚上
睡覺時才發現最重要的事情竟然被錯過了。這種情況經常發生，就會讓我覺得特別氣餒。所以
我想問：我如何才能做到讓自己的心思安靜下來，能夠真正專注在內在的連結，聆聽自己內在
的聲音？
我是你們的兄長耶穌，我很高興來答覆這個問題。其實你剛才所描述的問題，也是你們現代人
普遍存在的現象。因為你們從小到大都被教育要去用腦，尤其是知識水平越高，受教育程度越
高，相對來講用腦的頻率和能力也會越強大。但是你們如果理解這種慣性是怎麼來的，你們就
不會為自己有這種情況而感到自責或氣餒了。而是知道，這正是你們現在要擺脫的一個制約。
而你們擺脫的關鍵在於：你們要學會分清楚，什麼是你們真正的念頭，什麼是你們被灌輸的想
法。
小我基本上只是保護你們身體的安全，讓你們能夠在世間健康的運作。但你們有很多頭腦所生
出的念頭，或者是《奇蹟課程》所描述的小我思想，都不是原來你們自己所想像出來的，而是
幾千年來世世代代傳承下來的一種信念系統，這不是你們真正的想法。
但是你們有一種心靈慣性，就是當你們聽到一個想法的時候，你們就會馬上把它當真，關鍵就
是在這個「當真」。當你們當真某一念頭的時候，你們就會賦予它能量，因此這些念頭就會對
你們有一種控制的力道。如果你們真正地用心去做我提供的心靈鍛鍊，也就是真的回到你們的
心，去觀察你們的念頭，而不是用腦去做，跟著你們的念頭跑的話，你們就能夠找到你們內心
的主宰。
你們會發現，《奇蹟課程》的心靈鍛鍊，每一課的鍛鍊都是在幫助你們分辨什麼是你們真正的
念頭，什麼是虛妄的念頭。其實你們也都自己可以分辨，問題是在於：你們還是相信那些虛妄
的念頭。以提問的這位學員來說，你可以仔細回想一下，每當念頭起來的時候，你為什麼會跟
著它跑？因為你認為它是真的，不是嗎？但如果你知道這是你自己編的故事，你為什麼還要去
相信它？
這又回到了剛才所提到的主權問題。當你們沒有真正去從事愛的創造的時候，你們的心就像浮
萍一樣，沒有一個能夠落地的地方。你們的心需要導引，不是往愛的方向發展，就是往恐懼的
方向發展。但當你們沒有適當地去導引你們的心，去從事有愛的創造的時候，你們就會慣性地
跟隨著你們過去的念頭跑。這就是為什麼《奇蹟課程》分為上下兩篇，上篇主旨在幫助你們移
除這些扭曲的信念，下篇教你們如何活出正知正見。活出正知正見是什麼，就是開放自己，接
受新的觀點，不要一直把你的焦點放在過去那些故事，多把你的焦點放在敞開自己。
問這個問題的學員，你有一種潛意識的信念，你認為你頭腦中那個故事力量是很強大的，當你
認為它會困擾你的時候，表示你認為它是力量強大的。這位傳訊人過去有跟你們做過一個比喻
，如果你們的鄰居有養狗，它們有時候會因為陌生人走過而吠叫，如果你們處在一種專注的狀
態，你們會發現狗的叫聲並不會干擾到你。這位傳訊人也有經驗，有時候她在專注的時候，連
她自己家狗叫的聲音，連陌生人來敲門的聲音她都沒有聽到，為什麼？因為她懂得導引她自己
的心念。
如果你認為頭腦中那個負面的聲音、那個故事是比你更加強大，那麼你就會受它影響。舉例來
說，當你在專注創造的時候，如果你認為狗的力量是比你更強大，它會影響你的創造力，它會
主導你的創造力的話，你就會受它影響。所以你還是要從頭腦的學習，回到你內心的感悟。
也就是說，當你頭腦出現那些故事的時候，你自己知道那是自己編的，你不要相信它。當你不
相信它的時候，你要導引自己的念頭：我可以做什麼是真正出自愛的念頭？我可以做些什麼對
我的家人有幫助？我可以做些什麼對我自己有幫助？而不是沉浸在那些故事。
為什麼課程告訴你們未經鍛鍊的心靈無法發揮作用？這恰恰是鍛鍊心靈的本意。就是你要導引
你的念頭，你不是念頭的受害者，你是念頭的主人。而你要相信哪一個念頭，取決於你。專注
是需要訓練的，但重點在於人生的大方向。因此為什麼課程的〈教師指南〉為你們設計所謂｢｢上
主的教師｣這個環節。事實上教師指南，也是你們學習課程的一個重要部分。因為〈教師指南〉
不只是為了訓練教師，事實上是在訓練真正的奇蹟行者、真正的奇蹟學員。
也就是你們透過「教」才能「學」，你們必須透過從事有愛的創造，才能真正讓你們的心念聚
焦在愛。如果你們的心沒有一個導引的方向，你們就會一直慣性的朝著你們過去被教導的那些
信念的方向去聚焦。所以我建議提問的這位學員，找到你平日喜愛從事的事情，不論它是家裡
的家務，還是一些你感興趣的嗜好，都可以作為你去認識自己，導引你的念頭能夠從事有愛的
創造，而不是一直停留在頭腦的運作。你越想用頭腦去解決頭腦的問題，你就越會困在頭腦。
現在你們要開放自己去接收靈感，當你們順著靈感，順著愛的方向前進的時候，你們根本沒有
太多的空間可以去容納那些雜念，所以這是你需要繼續鍛鍊自己的方向。所以，第一點：不要
再去相信頭腦的念頭；第二點：找到你真正的念頭。什麼是你真心想要去開創的？什麼是你真
心想要去創造的？你要能夠朝這個方向去引導你的心念。也就是課程告訴你們的「你真正的念
頭是跟上主一起想出來的」。換句話說，你真正的念頭是發揮你的本性的念頭，而不是那些頭
腦的故事。
關於急迫感，雖然我們告訴你們關於時間，也就是時代能量的運作、你們星系的運行以及蓋亞
的前進方向，你們要趕上這班列車，這並不是要給你們壓力，而是這是你們內心的盼望。所以
希望你們能夠正確理解你們內心所生出的急迫感，不要用你們社會的那種焦急或者那種計劃的
壓力，來看待我們所告訴你們的這個時代的進程。
要知道，當你們趕上列車之後，你們就順著這個列車的能量前進。當你們坐在火車上和飛機上
的時候，事實上你們不會感受到飛機或火車的速度，你們不會有緊迫感，你們不會有壓力感。
你們只需知道，順著這個能量之流，共同的朝向你們渴望前進的方向前進，你們不會有壓迫感
的。
所以希望你能夠理解，如果你感受到任何一種緊迫感，這是你靈魂的渴望，希望你能夠注意自
己的學習方向而去做一個調整。你只要知道那是它所帶給你的一個啟示就好，而不要把它變成
是一種壓力去解讀，這樣你才不會過度的去放大你的恐懼。
關於平衡這個概念，當你們喪失覺知，處在一種沒有覺察的狀態的時候，你們的小我有時候會
主動出來提醒你們，有可能是就像提問的同學所提到的，會有很多的雜念出來，有些時候會在
出現狀況的時候提醒你們要聚焦。如果你們從一種正向的功能來看，這也是小我在提醒你們要
保持覺知，如此一來，你們就不會去怪罪小我或怨懟小我，而是知道，當你們成為自己心靈的
主人的時候，小我自然就會成為你們的僕人。但如果你們忘記自己是主人的時候，小我就會替
你們做主，這就是所謂的「平衡」。
但是你們有這具身體在這裡運作，某種程度上你們還是需要有一個最基本的小我功能運作，也
就是你們需要維持身體的健康，你們需要獨立思考的能力，這些都是屬於最基本的小我功能，
否則你們就會喪失自我，你們就會跟隨大流。所以你們需要平衡。當你不對頭腦中小我的聲音
生出怨懟，或者感到氣餒和敵意，知道它就是提醒你們保持警覺的一個最基本的機制，那麼當
你們頭腦有任何聲音出來，或者面對小我為你們製造的一些外界障礙的時候，你們就不會怪罪
它。
正如你們騎車會摔倒就是要提醒你們要保持平衡，僅此而已，你的頭腦不會有矛盾，不會有自
責，只有愛。小我需要的也是愛，小我不需要你的譴責，不需要你的打壓，它只需要你從愛的
角度來看待它的功能，僅此而已。如果你能夠時時回到這種愛的主軸，那麼你會發現你過去的
煩惱自然而然消失了。
以上是我針對這個問題的答覆。
