面對煩惱，你可以「已讀不回」

馨之芳庭 EP10

面對煩惱，你可以「已讀不回」！不反應的練習

所有煩惱都始於無謂的反應。佛陀在 2500 年前就已經提醒我們：面對外界的騷動和目光，要學會「已讀不回」！

煩惱開始時，一定「內心有所反應」，讓心理發生變化。這就是製造出煩惱的「那一件事」。既然如此，有一個方法能夠根本解決所有的煩惱，也就是 ——「不要作無謂的反應」。

你曾因為不必要的無謂反應，遭遇過多麼重大的失敗，產生過多大的煩惱？就從現在開始，邁向「不作無謂反應」的生活吧！內心變得輕鬆，如此一來，一定能更接近幸福。